天然氧吧张家界国家森林公园

张家界国家森林公园，作为大自然赐予人类的瑰宝，是中国第一个国家森林公园，森林覆盖率高达 98% 以上 ，这里无疑是一座巨大的天然氧吧。其年平均气温 12.8℃，夏季平均最高气温仅 16.8℃ ，当外界被炎炎烈日炙烤，这里却始终保持着清凉宜人的气候，是避暑消夏的绝佳之选。

踏入公园，仿佛踏入了一个绿色的梦幻之境，峰林奇异，溪流潺潺，满目皆是大自然的鬼斧神工。沿着蜿蜒曲折的金鞭溪漫步，这被誉为 “世界上最美丽的峡谷之一” 的溪流，全长 7.5 公里，溪水清澈见底，常年流淌不息，有着 “千年长旱不断流，万年连雨水碧青” 的美誉。沿途，你可以欣赏到金鞭岩拔地而起，直插云霄，神鹰护鞭栩栩如生，仿佛在守护着这片神奇的土地；文星岩宛如鲁迅先生的头像，静静凝视着世间万物，让人不禁感叹大自然的神奇塑造力。

来到袁家界，这里是电影《阿凡达》中悬浮山的原型地，“乾坤柱” 高耸入云，仿佛通往天际的神柱，让人惊叹不已。站在迷魂台上，俯瞰四周，峰峦叠嶂，云雾缭绕，石峰在云雾中若隐若现，如诗如画，宛如仙境，让人心醉神迷，仿佛置身于梦幻世界。还有那天下第一桥，这座天然形成的石桥横跨在两山之间，桥面宽 2 米，厚 5 米，跨度为 25 米，垂直高差 357 米 ，气势磅礴，雄伟壮观，桥下云雾缭绕，仿佛是通往另一个世界的通道。

溶洞奇观张家界黄龙洞

张家界黄龙洞，这座被誉为 “世界溶洞全能冠军” 的地下奇观，深藏于武陵源的索溪峪景区内，是典型的喀斯特岩溶地貌 。其规模宏大，钟乳石数量众多、形状奇特，在国内外溶洞中都极为罕见。

黄龙洞拥有高阔的洞天，洞内最高处垂直高度约 100 多米，宽阔的空间让人仿佛置身于一个地下宫殿；幽深的暗河 —— 响水河贯穿其中，全长 2820 米，已开发部分 800 米，河水清澈，常年水温保持在 16℃，乘坐游船在暗河中穿梭，仿佛开启一场神秘的地下探险之旅；悬空的瀑布从洞顶倾泻而下，气势磅礴，水珠飞溅，在灯光的映照下，如梦如幻；密集的石笋、石乳、石柱等各种钟乳石琳琅满目，它们在灯光的照耀下，呈现出五彩斑斓的色彩，仿佛是大自然用最绚丽的色彩绘制的画卷。

洞内标志性景点 “定海神针”，高达 20 米 ，两端粗，中间细，最细处直径仅 10 厘米，据推算它已生长了二十万年，至今仍在继续生长，仿佛是黄龙洞的守护者，见证着岁月的变迁。而龙宫大厅则是世界上旅游溶洞内容最为丰富的大厅之一，现存有大小石笋、石柱 1705 根，各种景观似人似物，惟妙惟肖，让人不禁感叹大自然的神奇创造力。

黄龙洞洞内常年保持 16℃的自然温度，与洞外酷热的天气形成鲜明对比，是夏日里的 “清凉天堂”。而且，黄龙洞有数个洞口、地下河出口与洞外的生态广场相连，广场上溪流遍布，24 小时不间断吞吐着来自洞府深处的阴凉，加之田园广阔，绿树成荫，在黄龙洞山谷中形成了局部凉爽宜人的小气候，为游客提供了一个绝佳的避暑胜地。

人间瑶池张家界宝峰湖

张家界宝峰湖，如同一颗璀璨的明珠，镶嵌在张家界的奇峰异石之间，素有 “人间瑶池” 的美誉 ，是张家界避暑旅游的首选景区之一。这里山清水秀，空气清新，气候宜人，四周被群山环抱，森林覆盖率高，形成了一个天然的绿色屏障，阻挡了外界的酷热，使得景区内的气温常年保持在较为凉爽的水平，夏季平均气温在 25℃左右，是避暑消夏的绝佳之地。

宝峰湖的湖水清澈见底，宛如一面巨大的宝镜，倒映着周围的青山绿树、蓝天白云，山水一色，美不胜收。乘船游览宝峰湖，是一场令人陶醉的奇妙之旅。随着游船缓缓前行，湖面波光粼粼，微风拂面，带来丝丝凉意，让人感到无比惬意。沿途，你可以欣赏到形态各异的山峰，有的像仙女亭亭玉立，有的像骆驼昂首前行，有的像利剑直插云霄，这些山峰在湖水的映衬下，更加栩栩如生，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。其中，“仙女照镜” 是宝峰湖的著名景点之一，一座山峰宛如一位美丽的仙女，静静地伫立在湖边，仿佛在对着湖水梳妆打扮，惟妙惟肖，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

宝峰飞瀑也是宝峰湖的一大奇观，瀑布从百米高的悬崖上飞泻而下，气势磅礴，如银河落九天。瀑布落下时，溅起层层水花，在阳光的照耀下，形成一道道美丽的彩虹，如梦如幻，让人仿佛置身于仙境之中。瀑布下的水潭清澈见底，潭水清凉刺骨，在炎热的夏日里，靠近瀑布，感受那扑面而来的水汽和凉意，顿时让人暑意全消。

清凉刺激张家界茅岩河漂流

张家界茅岩河漂流，是夏日里一场不容错过的清凉狂欢，被誉为 “百里画廊” ，是澧水河中风景最美、险滩最多、风浪最大的一段。这里的漂流水程长达 18 公里 ，落差 66 米，有惊无险的河滩共计 55 个，让你在享受清凉的同时，充分体验到刺激与激情。

茅岩河漂流分为上游自助漂和下游动力漂。上游自助漂，水流相对平缓，你可以与同伴一起，手持船桨，自由地划行在河面上，尽情享受亲水之乐，感受着河水的温柔抚摸，仿佛与大自然融为一体。而下游动力漂，则是勇敢者的游戏，河道滩连滩，浪挽浪，橡皮舟在峡谷中飞速穿梭，穿石绕壁，追波逐浪。时而被湍急的河水抛上浪尖，感受着风在耳边呼啸；时而又被卷入浪谷，体验着心跳加速的刺激，尖叫和呐喊此起彼伏，让你尽情释放内心的压力，享受速度与激情带来的快感。

漂流途中，你还能欣赏到沿岸如诗如画的美景。两岸峭壁险峰林立，仿佛是大自然精心雕琢的屏风；飞瀑流泉从悬崖峭壁上倾泻而下，如银练般垂挂，在阳光的照耀下，闪烁着晶莹的光芒，如梦如幻。最令人称奇的是那水洞子瀑布，从高约 70 米的山洞中磅礴而出，时开时合，似碎玉遍山，形成数十米宽的巨大水幕，山水融合，蔚为壮观，让你不禁感叹大自然的鬼斧神工。

自然奇观张家界大峡谷

张家界大峡谷，位于张家界市慈利县三官寺乡，紧邻世界自然遗产、世界地质公园张家界武陵源风景名胜区 ，宛如一颗被岁月珍藏的明珠，散发着独特的魅力。它集山、水、洞、湖于一身，是 “张家界地貌的博物馆”，拥有典型的温带喀斯特地貌，峡谷内植被繁茂，空气清新，凉爽舒适，是夏日避暑的绝佳选择。

踏入大峡谷，仿佛踏入了一个绿色的童话世界。这里植被繁茂，主要植被类型属中亚热带北部常绿阔叶林，拥有银杏、水杉、白豆杉、木兰、杜仲、水青树等 30 多种珍稀植物，野生花卉植物多达 400 余种 ，仿佛是一座天然的植物宝库。峡谷间是一条清幽的小溪，溪水清澈见底，沿着溪边的木板游道前行，你可以听到潺潺的流水声，仿佛是大自然演奏的美妙乐章。峡谷内飞瀑神泉比比皆是，宛如一颗颗璀璨的珍珠散落其中。有的瀑布从悬崖峭壁上飞泻而下，气势磅礴，如银河落九天；有的泉水从石缝中涌出，清澈甘甜，让人忍不住捧起一掬，感受那清凉的触感。

在张家界大峡谷，一线天是一处不可错过的奇景。它犹如大地被劈开的一道裂缝，两侧石壁陡峭，最窄处仅能容纳一人通过。走在其间，抬头仰望，只能看到一线天空，阳光透过缝隙洒下，形成一道道金色的光束，如梦如幻，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。天梯栈道沿着悬崖峭壁蜿蜒而上，仿佛是通往天空的阶梯，走在上面，既可以欣赏到峡谷的壮丽景色，又能感受到心跳加速的刺激。站在观景台上，俯瞰整个大峡谷，山峦起伏，绿树成荫，峡谷幽深，溪流蜿蜒，一幅美丽的山水画卷尽收眼底，让人心旷神怡。

开启你的张家界避暑之旅

张家界的这五大避暑景点，每一处都独具魅力。张家界国家森林公园，峰林与溪流交织，带来清凉与宁静；黄龙洞的溶洞奇观，让人惊叹大自然的鬼斧神工；宝峰湖的山水一色，宛如人间仙境；茅岩河漂流的刺激与清凉，让人尽情释放夏日的激情；张家界大峡谷的自然奇景，展现着大自然的神奇魅力。

如果你渴望在炎炎夏日逃离酷热，拥抱清凉，那么张家界绝对是你的不二之选。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠，感受清凉的山风、清澈的溪水、茂密的森林和神奇的溶洞。在出发前，记得提前规划好行程，预订好门票和住宿，关注天气变化，做好防晒和防蚊措施。同时，尊重当地的风俗习惯，爱护环境，让我们一起开启这场美妙的张家界避暑之旅吧！