一、历史渊源

1. 古老传说

天门山有着悠久而神秘的历史。古称云梦山、嵩梁山，又因传说中赤松子隐居此处，得名赤松山。在古代，这里就充满了传奇色彩。

赤松子作为传说中的仙人，他的隐居之地天门山自然也被赋予了神秘的气息。古人相信，这片土地上蕴含着天地之灵气，是修行和寻求启示的绝佳之地。

三国吴永安六年，天门山发生了一件震惊世人的大事。高约千米处出现了天门洞，这一奇观仿佛是上天的馈赠。吴帝孙休认为这是吉祥的征兆，遂将嵩梁山改名天门山。从此，天门山的名字便流传开来，成为了历史长河中的一颗璀璨明珠。

2. 发展历程

1992 年，天门山被批准为国家森林公园，开启了它作为自然保护和旅游胜地的新篇章。这里保存着完整的原始次森林，有着很多极为珍贵和独特的植物品种，森林覆盖率达 90%。古树参天，藤蔓缠绕，青苔遍布，石笋、石芽举步皆是，处处如天成的盆景，被世人誉为世界最美的空中花园和天界仙境。

2011 年，天门山被评为国家 AAAAA 旅游景区，这一荣誉标志着它在旅游领域的卓越地位。从那时起，越来越多的游客被天门山的自然风光和历史文化所吸引，纷纷前来探索这片神奇的土地。

二、特色景观

1. 自然风光

（1）喀斯特地貌，悬崖壁立，山峰相对高差仅 170 米，山顶为起伏和缓的台地丘陵地貌。

张家界天门山国家森林公园以其独特的喀斯特地貌闻名遐迩。天门山悬崖壁立，山坡陡峻，山崖型地貌特征明显。山南坡平均坡度大于 60 度，北坡普遍超过 40 度，从山麓到山顶，地表喀斯特形态和地下喀斯特形态广泛分布。地貌种类丰富多样，有岩溶丘陵、岩溶峰丛、裸露石芽、半裸露石芽、溶沟、岩溶谷地、岩溶洼地、狭长落水洞、碟形漏斗、垂直溶洞、穿山洞等。天门山顶面积达 2 平方千米，为起伏和缓的台地丘陵地貌，有 “山上无山山独尊” 之称。因海拔高，具有高纬度地区特征，日出比城区早 30 分钟，日落比城区晚 45 分钟，又有 “天外有天天不夜” 之美誉。

（2）丰富的瀑布景观，如三叠泉、七级瀑布等。

天门山所在的张家界市属石灰岩发育地区，山多而高，河流纵横交错，地下水资源丰富。公园中瀑布共有十几处，其中比较著名的有三叠泉、七级瀑布、天槽瀑布、双龙瀑布、天门神瀑等。这些瀑布各具特色，有的气势磅礴，水流湍急，如天门神瀑；有的层次分明，如三叠泉和七级瀑布。在阳光的照耀下，瀑布溅起的水花闪烁着晶莹的光芒，为天门山增添了一份灵动之美。

（3）独特的气候条件，四季分明，冬长夏短，云雾缭绕，形成 “雾海莲台” 等景观。

天门山国家森林公园属亚热带山原型季风湿润气候，四季分明，冬长夏短。景区全年雨量丰沛，阳光充足，年均温 16℃。这里的气候特点造就了独特的自然景观，如 “雾海莲台”“龙头望旭日”“彩虹映天门”“天洞树挂” 等。平均每年 230 天是雾天，一般多在春夏之交和雨后的清晨，平均每天持续 3—5 个小时。云雾缭绕之时，天门山仿佛人间仙境，让人陶醉其中。

2. 惊险刺激项目

（1）世界最长的缆车 —— 天梯，全程约为 7.2 公里。

天门山索道是世界最长的高山客运索道，全程约为 7.2 公里。从市区可直抵山顶，乘坐索道缓缓上升，沿途可以欣赏到张家界独特的山水画卷。索道上视野开阔，蔚蓝的天空、起伏的群山和郁郁葱葱的植被交织成一幅绝美的风景画。

（2）玻璃栈道，沿悬崖峭壁修建，挑战自我。

天门山玻璃栈道悬于天门山顶西线，长 60 米，宽 1.6 米，最高处海拔 1430 米。这条看着就让人腿软的玻璃栈道给人带来的刺激震撼感。晴天时，蓝天和白云的倒影铺满了整条栈道，让人在对脚下的透明战战兢兢之余，更乐享于踏云而行的快感；云雾天气，玻璃栈道则在雾中若隐若现，天上人间的美景更是让人惊叹不已。玻璃栈道的材料为钢化玻璃，是一种预应力玻璃，提高了玻璃的强度，增强了玻璃自身抗风压性、寒暑性、冲击性等。走在玻璃栈道上，仿佛悬浮在空中，需要极大的勇气来挑战自我。

（3）99 拐天路，感受驾驶乐趣。

天门山的 99 道拐是通往天门洞的盘山公路，拥有 99 个急转弯。这条公路蜿蜒曲折，极具挑战性，无论是自驾还是乘坐景区的车辆，都能感受到驾驶的乐趣。沿途可以欣赏到天门山的壮丽景色，山峦起伏，云雾缭绕，让人仿佛置身于一幅美丽的画卷之中。

3. 文化底蕴

（1）佛教文化，天门山寺历史悠久，香火鼎盛。

天门山有着丰富的佛教文化内涵。天门山寺位于天门山脚下，是湘西地区著名的佛教圣地。寺庙历史悠久，香火鼎盛。寺内建筑古朴典雅，庄严肃穆。游客可以在这里感受佛教的宁静与庄严，聆听悠扬的钟声，让心灵得到片刻的宁静。

（2）传说文化，天门洞被赋予神秘神圣意义，是通往天庭的门户。

天门洞作为天门山的标志性景点，相传是天上神仙通往人间的通道，被誉为 “天门”。自古以来，天门洞就被赋予了神秘神圣的意义。三国吴永安六年，高约千米处出现了天门洞，吴帝孙休认为这是吉祥的征兆，遂将嵩梁山改名天门山。如今，天门洞依然吸引着无数游客前来朝拜和游览，感受其神秘的魅力。

（3）民俗文化，土家族等少数民族聚居地，感受浓厚民族风情。

天门山是土家族等少数民族的聚居地，游客可以在这里感受到浓厚的民族风情。土家族的民俗文化丰富多彩，如 “油炸粑粑”“酸辣粉” 等特色小吃让人回味无穷。此外，土家族的歌舞、服饰等也独具特色，游客可以欣赏到精彩的民俗表演，了解土家族的传统文化和生活方式。

三、地理位置

天门山国家森林公园位于中国湖南省张家界市永定区，距市区南郊 8 千米处。其处于武陵山脉南缘，东西向长达 7.6 千米，南北向绵延 18.5 千米。

这里地理位置独特，周边交通便利。从张家界市区出发，游客可以选择多种交通方式前往天门山。乘坐公交车，能轻松抵达天门山索道下站；出租车和网约车则提供了更为便捷的出行选择，直接将游客送到目的地；对于自驾游客来说，导航至 “天门山国家森林公园”，园内设有停车场，方便停车。

天门山的地理位置使其拥有丰富的自然资源和独特的气候条件。它地处中国地势第二级阶梯向第三级阶梯过渡带上，是武陵山脉向东入洞庭湖平原的余脉。境内山峰密布耸立，1000 米以上的山峰近 40 个，主峰海拔高达 1529 米。耸立的群峰与山下东西绵延、地形开阔的庸中澧水河谷平原、丘陵形成强烈对照，两者在不到 3 千米的水平距离内垂直高差达到 1300 米左右。

天门山属亚热带山原型季风湿润气候，四季分明，冬长夏短。由于其独特的地理位置和地形地貌，景区全年雨量丰沛，阳光充足，年均温 16℃。这里的气候特点造就了独特的自然景观，如 “雾海莲台”“龙头望旭日”“彩虹映天门”“天洞树挂” 等。平均每年 230 天是雾天，一般多在春夏之交和雨后的清晨，平均每天持续 3—5 个小时。云雾缭绕之时，天门山仿佛人间仙境，让人陶醉其中。

天门山的地理位置还使其成为了一个文化交融的地方。它是土家族等少数民族的聚居地，游客在这里可以感受到浓厚的民族风情。同时，天门山的佛教文化也源远流长，天门山寺作为湘西地区著名的佛教圣地，吸引着众多游客前来朝拜和游览。

总之，天门山国家森林公园的地理位置得天独厚，既拥有美丽的自然风光，又蕴含着丰富的文化内涵，是一个值得游客前来探索的旅游胜地。

四、建筑风格

1. 玻璃栈道

张家界天门山的玻璃栈道悬于山顶西线，长 60 米，宽 1.6 米，最高处海拔达 1430 米。它是在鬼谷栈道基础上凭空伸出的玻璃眺望台。这条玻璃栈道全部采用透明玻璃建成，给人带来强烈的刺激震撼感。晴天时，蓝天和白云的倒影铺满栈道，让人在战战兢兢之余，更能享受踏云而行的快感；云雾天气，玻璃栈道在雾中若隐若现，宛如人间仙境，让人惊叹不已。

玻璃栈道的材料为钢化玻璃，这是一种预应力玻璃，通过化学或物理方法在玻璃表面形成压应力，从而提高玻璃的强度，增强其抗风压性、寒暑性、冲击性等。这种设计既保证了游客的安全，又能让游客尽情欣赏脚下的美景。

玻璃栈道作为天门山景区继鬼谷栈道、玻璃眺望台、木质吊桥后打造的又一试胆新景点，其刺激震撼感可与举世闻名的美国大峡谷玻璃走廊 “天空之路” 媲美。为了让游客零瑕疵地透过玻璃看到美丽的风景，上桥的游客均要求戴上鞋套，以保持玻璃的透明和干净。

交通方面，张家界火车站、飞机场、汽车站以及市区有多路公交车可抵达天门山索道下站，十分便捷。收费价格上，游玩玻璃栈道需购买天门山大门票，售价为 258 元；如需乘坐山顶森林观光缆车，需另付单程 25 元 / 人。走玻璃栈道价格为 5 元（鞋套费用），还需缴纳 5 元押金，在栈道另一端可退还押金。

穿衣方面，张家界昼夜温差大，四季温差相对较小。夏天需带防晒霜，晚上最好携带长袖衣物；秋冬季节上张家界，建议穿夹衣或西服、加薄羊毛衫等春秋服装，年老体弱者宜着夹衣或风衣加羊毛衫，同时要穿比较好的防滑鞋，最好带上伞或防雨的衣裤。

2. 盘山公路

天门山盘山公路全长 10.77 公里，从 1998 年开始修建，直到 2005 年才竣工，历时 7 年。这条公路有 “通天大道” 之称，最低处海拔为 200 米，最高处接近 1300 米，在 10.77 千米距离中有 99 个弯拐，似玉带环绕，弯弯紧连，层层叠起，依山籍壁，直冲云霄，被誉为 “天下第一公路奇观”。

天门山盘山公路的修建在公路史上是一大挑战。行驶在这条路上，往往一个右转紧接着左转，再来个三百六十度螺旋上升，汽车一路左冲右突、闪转腾挪，就像坐过山车一样刺激。但为了保证游客的安全，景区不允许游客自驾，必须乘坐景区车辆或者索道上山。

天门山盘山公路上的风景也很不错，公路两边壁立千仞，令人惊叹。如今，它已成为景区的独特一景，吸引着众多游客前来感受其惊险与壮美。

3. 天门山寺

天门山寺位于湖南省张家界市永定区天门山，依山而建，错落有致。它始建于明朝的灵泉院，是湘西地区的佛教中心。自建寺以来，信士众多，香火鼎盛。

天门山寺占地 2 万平方米，为湖南省海拔最高的佛寺。建筑风格为北方风格，绿瓦红墙、斗拱飞檐、朱漆彩绘。全寺共三进两殿，殿后设观音堂，气势恢宏。寺外古木参天，附近有七级浮屠，环境古雅清幽。

大雄宝殿台基高 1.8 米，总面积 1038 平方米。黄色琉璃瓦，白玉石栏杆，24 根通天柱支撑，一层檐用单翅单昂五踩斗拱，二层檐用单翅重昂七踩斗拱，内外檐雕刻墨线大点金旋子彩画。其内供奉三世佛，总高度近 7 米。观音阁用三重檐十字脊，层层檐有十二个翼角，一层、二层用五踩斗拱，平座层用五踩品字科斗拱，三层檐用单翘重昂七踩斗拱，二层外用白玉石栏杆。其内供奉观音，观音像为直立站像，身高 9 米，全高 13 米。

天门山寺不仅是湘西地区的佛教中心，也是湖南省内唯一供养佛祖舍利的寺院。2009 年，中国佛教界首次组团前往尼泊尔蓝毗尼迎请的舍利正式安放于此。张家界佛教协会与天门山景区将共同为佛舍利投保一亿元人民币。

天门山寺的最佳旅游时间是每年的 4 月 -10 月，此时属中亚热带山原型季风性湿润气候，光热充足，雨量充沛，四季分明，可谓四季如春。游客可以在这里感受佛教的庄严和神圣，也可以领略到秋季寺庙的宁静和祥和，以及周围山林五彩斑斓的美景。

五、文化内涵

1. 佛教文化

天门山寺作为天门山的重要景点，承载着深厚的佛教文化。始建于明朝的天门山寺，是湘西地区的佛教中心，自建寺以来信士众多，香火鼎盛。

旧寺坐北朝南，庙门上高书 “天门仙山”，两边楹联为：“天外有天天不夜，山上无山山独尊”，气势浩大。全寺三进两殿，殿后有观音堂。寺外古木参天，不远处有七级浮屠，堪称古雅清幽。

现在的天门山寺为原址重修，占地面积万余平方米，采用清代官式风格，由山门、钟鼓楼、天王殿、大雄宝殿、观音阁、藏经阁、法堂等建筑组成。其中，观音阁造型尤为奇巧，楼层设置明二暗三，其构造之复杂，堪与国内各古典名楼相娉美。寺庙坐落山窝，视野开阔，极目东南，众山皆小，确有一山独尊的气概。

著名歌手李娜曾被天门山的雄奇壮观所震撼，在此住了一段时间，并亲自设计修筑了 “李娜小屋”。天门山寺不仅是一处佛教圣地，更是人们心灵的寄托之所，在这里，游客可以感受到佛教文化的庄严与神圣，让心灵得到片刻的宁静。

2. 传说文化

天门洞作为天门山的标志性景观，有着诸多神秘的传说。相传，在古代，天门洞内住着一只名为 “霆锋” 的大鹏金翅鸟，它拥有强大的力量和智慧，但却因为种种原因化身为一座吊桥，方便人们穿越天门洞。这个传说体现了天门山的神秘和神奇，同时也传达了人们对于自然界的敬畏和对于善良与奉献的崇尚。

三国吴永安六年，高约千米处出现天门洞，吴帝孙休认为这是吉祥的征兆，遂将嵩梁山改名天门山。从此，天门洞就被赋予了神秘神圣的意义，被誉为 “天门”，是通往天庭的门户。

关于天门洞还有 “天门洞开”“天门翻水” 等典故，虽然这些典故既无痕迹可找，又无线索可寻，但却给天门洞增添了更多的神秘色彩。游客来到天门洞，无不被其雄伟、凛然、气派、险要的气势所折服，仿佛置身于一个神秘的世界，感受着传说带来的魅力。

3. 民俗文化

天门山是土家族等少数民族聚居地，这里展现着土家族等民族的独特风情和文化魅力。

土家族吊脚楼是土家族人居住生活的场所，多依山就势而建。吊脚楼外形多样，有单吊、双吊、两层吊等多种形式。它采用传统木构建筑井干式、穿斗式、抬梁式优点，集美观、坚固、实用于一体。其整个构架均以榫卯相连，无钉无栓，并且从构思、设计到每一道工序的完成均不用图纸，表现出土家族匠师们精湛的建筑技术和别具匠心的创作精神。

茅古斯舞是土家族的传统舞蹈，于 2006 年 5 月 20 日经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录，是舞蹈界和戏剧界公认的中国舞蹈及戏剧的最远源头和活化石。茅古斯以近似戏曲写意、虚拟、假定等技术手法，表演土家祖先渔猎、农耕、生活等内容，既有舞蹈的雏形，又具有戏剧的表演性。

永定花灯是张家界市永定区城乡广为流传的民族民间小戏曲，是土家族优秀的传统文化遗产。永定花灯是由一丑一旦各持一把折扇，按唱词叙述故事情节且歌且舞地进行戏剧性的表演，动作温文而雅，极少摸、爬、滚、打的激烈场面，故被人称之为 “文花灯”。

张家界阳戏为湖南省张家界市永定区地方传统戏剧。2011 年 5 月 23 日，批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录，其起源于清中叶，演唱特点为 “金线吊葫芦” 的演唱方法，即演唱中真假声相结合，唱词用真嗓，拖腔用假嗓翻高八度。张家界阳戏的唱词以张家界方言为主，它的特点是平仄音分明，儿化韵较多，阴平、阳平、上、去、入五声俱备。

打溜子是土家族地区最古老的民间器乐合奏，历史悠久，曲牌繁多，技艺精湛，表现力丰富。一般多由 3 至 5 人合奏演出，故有 “三人溜子”、“四人溜子”、“五人溜子” 之说，其中 “五人溜子” 最为热闹、喜庆、欢乐。

此外，慈利板板灯、茅古斯舞、还傩神舞等都是张家界土家族文化的瑰宝。这些民俗文化不仅丰富了天门山的文化内涵，也让游客在欣赏自然风光的同时，感受到了土家族等少数民族的独特魅力。

六、游玩注意事项

1. 穿着装备

在游玩张家界天门山国家森林公园时，穿着装备十分重要。建议穿着舒适的运动鞋，因为景区内有不少步行路线和上下坡路段，舒适的运动鞋能提供良好的支撑和缓冲，减少脚部疲劳和受伤的风险。同时，要准备雨具和保暖衣物。天门山的气候多变，降雨较为频繁，随身携带雨具可以避免被雨淋湿。而且山上的温度可能会比山下低，特别是在清晨和傍晚，保暖衣物能让你在游玩过程中保持温暖。

2. 行程安排

合理安排行程对于游玩天门山至关重要。天门山景区面积较大，景点众多，需要一定的时间来游览。为了避免过度劳累，游客可以根据自己的体力和时间制定合理的行程计划。在游览过程中，要注意景区的开放时间，合理安排游玩顺序，确保能够充分欣赏到各个景点的美景。同时，要预留足够的时间下山，避免因为时间紧张而匆忙赶路，影响游玩体验。

3. 安全事项

遵守景区规定是确保游玩安全的重要前提。在玻璃栈道等高空项目上，一定要小心谨慎。玻璃栈道虽然刺激，但也存在一定的危险性，游客要听从工作人员的指挥，不要在栈道上奔跑、跳跃或做出其他危险动作。同时，不要攀爬未经允许的区域，天门山地形复杂，有些地方可能存在危险，擅自攀爬可能会导致意外发生。

4. 携带物品

携带足够的水和食物是游玩天门山的必要准备。虽然山上有一些售卖点，但价格可能会比较高，而且种类也相对较少。自备便携食物可以保证在游玩过程中有足够的能量补充，让你保持良好的体力和精神状态。此外，要注意食物的选择，尽量选择轻便、易保存的食物，如面包、饼干、火腿肠等。

5. 环境保护

尊重自然环境，不乱扔垃圾。天门山的自然环境十分珍贵，我们每个人都有责任保护它。在游玩过程中，要将垃圾放入指定的垃圾箱内，或者随身携带垃圾袋，将垃圾带走。不要在景区内随地吐痰、乱扔果皮纸屑等，共同维护天门山的美丽和整洁。

6. 其他注意事项

乘坐索道的缆车上有地图可拿，方便找路。游客可以在乘坐缆车时领取地图，了解景区的布局和各个景点的位置，以便更好地规划自己的游玩路线。山上东西贵，自备水和粮食。为了节省开支，游客可以提前准备好足够的水和食物，避免在山上购买高价商品。山下卖鞋套的不要信。在景区内，有专门的地方提供鞋套，价格合理，质量也有保障。不要轻信山下那些售卖鞋套的人，以免上当受骗。